Temat: suple do cyklu :] Masa ...
Witam:] Moja waga 104 kg wzrostu 185cm. Staż 3 lata z przerwami od Roku pożądnie sie wzielem za Siebie:] jestem Troche zalany a i tak Każdy doradza masówe a w Maju zaczac Redukcje:] Jakie suple wybrac czy dobre sa te?:]
Ostatni Cykl listopad -grudzien:
GM
No-Explod
Matrix 5.0
nie trzymalem diety ale spoko weszło;]
Teraz chce zacząc 22 Stycznia kolejny cykl
Dietke mam a suple myśle że takie:
Orotine
White Flood Kazein whey protein
Co o tym sądzicie?? Cel to czysta masa bo zalany jestem troszq a bardzej nie chce:]
PoZdro
ŻyCie to wAlka by DążyĆ do Celu Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=1474
Temat: Kazeina???????? Kazeina????????
te bo nie moge zadnej czystej kazein znalesc napiszcie mi jakas nazwe bialak Źródło: ifd.pl/showthread.php?t=14554
Temat: herbata z mlekiem ...ciśnienie krwi, dzięki czemu chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Prowadzone zarówno na ochotnikach, jak i na aortach szczurów oraz komórkach tkanki śródbłonkowej badania wykazały, że herbata rozluźnia te naczynia, powodując wytwarzanie tlenku azotu.
Dodanie mleka do herbaty blokuje ten efekt - twierdzą naukowcy zw szpitala Charite w Berlinie.
Okazało się, że "winowajcą" jest obecna w mleku grupa białek - kazein, które reagują z zawartymi w herbacie katechinami. Katechiny są związkami z grupy flawonoidów. To głównie one odpowiadają za ochronne działanie herbaty w stosunku do naczyń krwionośnych.
ZAN
[ Dodano: 2009-03-15, 19:42 ] Źródło: zdroweforum.pl/viewtopic.php?t=185
Temat: Co polecacie dla początkującego? mix będzie ok. Co do kazein nie ejstem przekonany. Jak chcesz coś na pobudzenie to no xplode daje rade Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=16107
Temat: Dieta - Masa - Pomoc. ...+ warzywa ( pomidor, brokuł )
3P (jak praca na 7 to ok 14)
Gainer ( z racji tego, ze mam tylko 30 minut przerwy w przeciagu 8 godzin pracy) ( praca fizyczna, wykladanie towaru etc)
4P (po pracy na 7 ok 16:40-17 przedtreningowy)
150-200ryż + 300 piers z kurczaka gotowana
Trening ok 19 ( przed i po treningu gainer zalecone przez Darka Mirowskiego )
5P ( po treningowy ok 21:30)
100-150 ryż + 300 piers z kurczaka gotowana + warzywa
6P przed snem białko kazein ewt twaróg chudy ok 200g + 3 lyzki oliwy
========================
Dieta (godziny) jeśli praca na 13
Dieta: (jak praca na 13, to jem ok godz 7)
1 posilek
5 jaj calych + 100g platki owsiane na wodzie + 5lyzek oliwy z oliwek
2P (jak na 13 to 2 posilek o 9 przed treningowy)
ok 150-200g ryż praboiled + 300g piers z kurczaka gotowana + warzywa
Trening godz 10:00 ( przed i po gainer nie wliczajac bcaa i orange triad)
3P (jak praca na 13 to ok... Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=263
Temat: ZMA - dlaczego warto brać?! ...masy i mięśniowej
-Przyspiesza restytucję, regenerację i odnowę powysiłkową
-Zapobiega bolesnym skurczom i łagodzi obolałość mięśniową
-Poprawia koncentrację i ułatwia mobilizację
-powoduje głęboki sen (łatwiej wchodzimy w jego najważniejszą fazę)
[B][COLOR=red]Jakie ZMA wybrać ???[/COLOR][/B]
ZMA jest opatentowaną formuła i nazwą dlatego większość firm posiada identyczny produkt (Olimp, Trec, Optimum, Kazein), różniący się co najwyżej ceną. Warto jednak zwrócić uwagę na ZMA z dodatkami jak np. ZMA PM ( Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=7754
Temat: ActivLab - BETA-ALANINE! Właśnie ciekawi mnie jak z tym swedzeniem po tym produkcie bo sam pierwszy raz biore beta-alanine i mnie nie swedzi.
Co do Activlaba to bardzo cenie sobie tą firme bo najnowsze produkty są innowacyjne (np. beta-alanine ma pierwsza z polskich firm takto by trzeba było kupowac 2 razy drozej z zagranicy).
Ale takto bardzo lubie kilka innych firm np. Gaspari, Olimp, Kazein swego czasu bardzo lubiłem ale teraz się zawiodłem.
A co do recenzji to myśle, że to coś nowego na forum akurat tutaj jest czego brakowało. Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=23101
Temat: NAJSILNIEJSZY Tribulus NAJSILNIEJSZY Tribulus
nie napisalli ile ma spanion bynajmniej ja nie moge znalesc a co myslicie o HI-TEC TRIBULUS 100kaps. bo nie wiem czy ten z firmy kazein dostane ale jak ten z hi tec lipa to se najwyzej zamówie przez internet Źródło: ifd.pl/showthread.php?t=13632
Temat: hydrolizat kazeiny - gdzie zakupić ? No ja przeszukałem net to czysty hydrolizat miało właśnie to białko z Champion.
W Legionowie jest producent różnych kazein, może by odsprzedali trochę jak robią%-) Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=3347
Temat: tomek_87 / dziennik - walka z żelastwem PODSUMOWANIE str. 13 ...piany. Nie miałem też problemów żołądkowych. Polecam
Xtreme Nag OCENA 10/10 – była to moja druga puszka i mogę powiedzieć, że odporność była na większym poziomie. Kiedyś w okresie jesienno-zimowym chorowałem przynajmniej raz. Teraz cały czas na wysokich obrotach( treningi, szkoła+stres, szał zakupów przedświątecznych %-) ). Sprawdziło się w 100%. Regeneracja również na +, szybko wracałem na kolejne treningi. Polecam. Kazein Creapure – OCENA 10/10 – opiszę wrażenia jak kiedyś brałem bez żadnych dodatków w postaci Storma ;]. Zajebiście mi się na tym ćwiczyło. Mięśnie bardzo fajnie nabite. Odczuwałem wzrost siły z tygodnia na tydzień. Zdecydowanie lepsze niż Storm. Czytając to ktoś może odnieść wrażenie, że przesadzam i że to tylko mono, ale zapewniam – czułem znaczną różnicę w czasie brania tego mono a bez niego. Plusem na... Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=213
Temat: XXL Nutrition Whey Delicious - opinie JABŁKO,TRUSKAWKA,KOKOS, KAWA
Jabłko- świetny zapach ale smak mało intensywny, nie specjalnie mi podeszło,
jako pojedyncza próbka ok ale na puszkę bym się nie zdecydował.
Rozpuszczalność wzorowa, jak wspomniałem zapach świetny.
Truskawka - nie bardzo chciała mi się rozmieszać widelcem, fajny zapach i bardzo smaczna.
Według mnie dużo smaczniejsza truskawka niż np Kazein.
Można śmiało polecić.
Kawa - szał, jak dla mnie rewelacja, pyszne , zero problemów z rozpuszczalnością.
Świetny smak i te drobinki kawy (?), no dla mnie 11/10
Kokos jw, mam tylko porównanie z Olimpem, nie ma porównania!
Intensywny smak,zapach,słodziutkie, pycha.
Kokos i Kawa dla mnie mocne 10/10
świetna odmiana, godne polecenia ! Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=4944
Temat: L-Carnitine + Green Tea activlab zależy pod jaką firmą prowadzona jest sprzedaż (coś jak z creapure) kazein masz 90caps za jakieś 80zł
innej firmy kupisz 120capsów za 70zł
1caps 1000mg Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=22302
Temat: Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy [uczen] nie wyglada to zle az tak..,malo witamins cos zmien moze z 3posilkiem
zakup se tran do szkoly
moge co napisac ze na noc ja jadam twarog bo zawarta w nim kazein mleka sie dlugo rozklada w zoladku co powoduje oslone miecha i dziala jak antykatabolik Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=14738
Temat: mleko sojowe Cz?owiek trawi kazein? i to dardzo dobrze. Mo?e pomyli?e? z keratyna, bo tej cz?owiek rzeczywi?cie nie trawi.
Mamcia Źródło: crohn.home.pl/forum/viewtopic.php?t=497
Temat: a mnie ciekawi cos innego ...przyznawane za nie nagrody, bo tylko nieliczni są na tyle "lotni" aby coś mądrego i oszczędnego wymyślić. Ale oczywiście - lepiej jest znowu ponarzekać...Ostanio miałem okazję widzieć bardzo dobry duży kaizen na Herbacie, który przyniósł duże korzyści...ale robili go fascynaci, którzy nie "jęczą" tylko chce im się coś zrobić....Na Margarynie też jest kilka przykładów...
Czy bardzo dobry duży kazein na herbacie o którym piszesz który zrobili fascynaci i który przyniósł bardzo duże korzyści to ten w którym brał udział
Kierownik, koordynator, oraz Darek.S i który wygrał w konkursie drużyna roku i w nagrodę za który cała trójka pojechała na wycieczkę zagraniczną. No i chodzą słuchy ze Darek awansował po tej wspólnej wycieczce ? Źródło: nfp.ksu.pl/viewtopic.php?t=45
Temat: Jakie białko na noc? [QUOTE=Frankenstein;239376]Czyli lepiej nie kupowac tego białka na noc a kupic jakieś na dzień ? Już nic nie rozumiem :P To co polecacie?[/QUOTE]
już Ci pisałem serki wiejskie,chude twarogi ,białka jaj owszem,ale białka.
co do odżywek na noc są właśnie robione z białek jaj lub kazein czyli to co wchłania się wolniej.Można kupić białko takie jak nitroprogen które jest w miarę uniwersalne można stosować w dzień i na noc.
I moje pytanie dalej bez odpowiedzi[B] MolderDist[/B] o ci Ci chodziło z tą śmietaną ;)? Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=20308
Temat: a mnie ciekawi cos innego ...i większa część załogi przyczyniła się do tego że Heniek jest kim jest.
Kazeiny same się nie robiły, to co osiągnął Heniek jest zasługą wszystkich ludzi którzy brali udział w TPM-ie i samego Heńka.
Piszesz że kazeiny nigdy nie były łatwą rzeczą to prawda, ale jak robisz kilka dobrych kaizenów i twoje kazeiny przegrywają z kazeinami ludzi bardziej,,lotnych’’ jak to nazwałeś to niestety nawet jak masz dobry pomysł na dobry kazein to dasz sobie spokój z jego realizacją dlatego że to ci Fascynaci zrobią na pewno lepszy i wezną za niego pieniądze a ci mniej ,,lotni’’będą go realizowali kilka tygodni a nawet miesięcy i będą z tego mieli wielkie gówno i to nie dlatego że Źródło: nfp.ksu.pl/viewtopic.php?t=45
Temat: Jakie suple na redukcje? Jakie suple na redukcje?
Witam:)
Waga: 102kg
Wzrost: 185cm
Staż: 3 lata
Cel: redukcja/rzeźba
Właśnie kończe cykl na mase z orotine wiec stacki kreatynowe odpadają:( I zaczynam redukcje treningiem od Dona/Redukcja/Gęstość/Rzeźba i Potrzebna mi rada jakie suple na redukcje dać ? Białko mam Kazein why protein. Wiadome jakiś spalacz musze zakupić Jet full chyba i co jeszcze? Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=2260
Temat: Kasza manna.... objaw nietolerancji laktozy to raczej bol brzucha, niestety też mam przy większych ilościach. Co do kazein to nie słyszałem żeby tego organizm nie trawił. Unikają ze wzglęu na cukier- zatłuszczenie. Mleko niestety jest silnie uczuluające.
Płatki z woda - nie takie rzeczy się jadalo :D
Co do odżywek białkowych to ja zawsze mieszam z wodą. Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=7316
Temat: Prosze o Pomoc.. ...możesz również dostarczyć razem z białkiem , a białko kazeinowe z glutaminą ;)
Czyli podstawa to:
Białko izolat serwatki(zabezpiecza mięśnie,buduje,pomaga zachować sylwetkę,wysokie stężenie BCAA)rano po treningu
HMB(najsilniejszy antykatabolik,pomaga w regeneracji,daje powolny ale stały przyrost siły-i to się odnosi do jego długiego stosowania nie pozostałe 2punkty)podstawa suplementacji :)
Glutamina(wysoki stopnień kazein)doskonała na noc i przed treningiem
najpierw zobacz co dany suplement zawiera co chcesz osiągnąć ,a nie kupuj w ciemno.Nie ma sensu kupować BCAA i może się narażam ,ale duże stężenie jest w białku i bardzo łatwo dostarczyć je z pożywienia.
pozdro Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=20108
Temat: Bialko na noc niestety wiekszosc tych na noc slabo smakuje (wina kazein), ale activlab z night protein mix waniliowym pobił rekord obrzydliwosci :D jedynie z Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=22215
Temat: Jakie białko najlepiej brać na noc? ogolnie mixy lub kazeiny: pro longatum bedzie ok, activlab ma jeszcze night.... ( smak jest okrutny), trec night protein blend, z kazein chyba u nas tylko optimum. Źródło: e-gym.pl/showthread.php?t=17205
Temat: Żywienie: Szybkie pytanie - szybka odpowiedź Solin, czytales gdzies kiedys o biodostepnosci/wartosci bialek serwatkowych lub kazein poddanych obrobce termicznej? Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=879
Temat: jaka kreaytne wybrac jaka kreaytne wybrac
a co jeszcze do tego byscie zaproponowali mam białko z ostrowi kupie tego x-pada w proszku ale ile 2 paczki? bo jedna starczy raczej tylko na miecha chyba?? mysle jeszcze o trublisie z kazein a moze cos jeszcze lub cos innego doradzcie Źródło: ifd.pl/showthread.php?t=14914
Temat: a mnie ciekawi cos innego Przepis prosty: Zrób dobry kaizen - taki który przynosi dużo oszczędności (pokaż to) lub dobry jakościowy, ludzie z Jakości na pewno go docenią. Druga zasada to wziąć do grupy - ekspertów z kilku dziedzin, niekoniecznie związanych z tematem - efekty są naprawdę zaskakujące.
Sztralowiec przepis wygląda inaczej.
Zrób dobry kazein który przynosi dużo oszczędności (Pokaż to) lub dobry jakościowo, ludzie z jakości na pewno go docenią jeśli będzie im to na rękę i nie zagrozi to oczywiście ich kazeinowi za który chcieli by wziąć kasę.
Druga zasada to wziąć do grupy ekspertów z innych dziedzin niezupełnie związanych z tematem, najlepiej żeby to byli ludzie którzy będą decydowali o przyznawaniu nagród kwartalnych albo koordynator lub kierownik.... Źródło: nfp.ksu.pl/viewtopic.php?t=45
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plyanielka.opx.pl
|