|
Temat: Sceptyczne spojrzenie na HMB
...wysiłku. Po zastosowaniu suplementacji HMB testy wykazywały mniejszą zawartość tych półproduktów. W wielu badaniach przeprowadzonych na zwierzętach, wykazano, że suplementacja HMB może zwiększyć ich masę mięśniową i obniżyć zawartość tkanki tłuszczowej. W pierwszej pracy naukowej, najlepiej zaprojektowanej, suplementacja HMB znacznie zwiększyła masę mięśniową i siłę u niewytrenowanych mężczyzn, realizujących 3- tygodniowy program treningu oporowego. Spożywali oni 1,5 g lub 3,0 g HMB na dzień i chociaż u wszystkich badanych wzrosła masa tkanki mięśniowej i siła po treningu oporowym, to w grupach przyjmujących HMB przyrost był szybszy i proporcjonalny do przyjmowanej dawki. Innymi słowy mężczyźni stosujący 3,0 g HMB osiągnęli więcej niż :i, którzy przyjmowali tylko 1,5 g na dzień. W drugiej pracy, gorzej zaprojektowanej, suplementacja HMB (3,0 g...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=19656
Temat: Wiosenne Marcepanki czyli Marcowe Słodkości
Ja pożyczyłam od Babci świetną ksiażkę : "120 ćwiczeń dla zdrowia" Lydie Rasin. Książka zawiera specjalny, 4- tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Poprawa jędrności ciała jest widoczna po 2 miesiącach. Ja ćwiczenia na dziś już wykonałam. Jeśli chcecie mogę je opisać nie będę pisać czemu służą te ćwiczenia. Serie na dzień 1. Ćw.1. ręce- ramiona - plecy Pozycja stojąca lub siedząca; unosimy ręce pionowo do góry. Nastepnie wykonujemy nimi delikatne rruchy w górę i w dół. Wykonujemy 3 serie po 8 powtórzeń....
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=42387
Temat: C+ HD oferta już w niedzielę ?
...w studio o dópie maryni. Jest więc potrzeba kilku TV w domostwie. I tego "n" nie oferuje. Opcja na dwa niezależne ekrany - potrzebny taki double DVB tuner i dwa wyjścia. Procek STi7100 w nboxie ma możliwość obsługi dwóch strumieni równocześnie. Nawet HD. UWAGA "n"-stratedzy: za ten pomysł kasa się należy. Podam osobno nr. konta na które należy przelać honorarium. Temat nr. [3] Zmuście się kiedyś i dokładnie przejżyjcie tygodniowy program TV. Jest tam mnóstwo ciekawych pozycji rozrzuconych po różnych kanałach. Czasem topowy materiał jest emitowany z wt. na śr. o 2 w nocy. Celuje w tym TVP (ostatnio cudowny materiał o Chinach). Tu ratunkiem jest opcja rejestrowania. A "n" to mam mieć.
Źródło: hdtvpolska.org/index.php?showtopic=2036
Temat: jak najlepiej ustawić temperaturę pieca i sterownika przy ogrzewaniu gazowym?
Witam, ja mam z tym problem. Jest to moj pierwszy sezon grzewczy ( a raczej m-c). Piec działa od jakis 3 tygodni. na piecu ustawiona tem 50st.( Piec Urlich kondensacyjny dwufunkcyjny i zasobnik 100l) . Od wczoraj mam zainstalowany programator w przedpokoju ( jest on polaczony z korytarzem i salonem). Powierzchnia do ogrzania domu jakies 180m2. Na dole mam podłogowke ( mysle jakies 80m2). No i wczoraj ustawiłam programator na tygodniowy program w dzien 21 st a w nocy 18 st. Co sie okazało piec sie wyłaczyl poniewaz na czujce w pomieszczeniu pomiaru bylo 27 st. Zeszlo ( po wylaczeniu pieca) do 24 st i tak zostało. Ogrzewanie nie działalo wogole podłoga zimna. Co radzicie teraz ustawiłam programator na 26 st piec zaczal działac ale juz sie boje jakie rachunki bede placic jak tak zostanie. Moze cos poradzicie. Moze cos nie tak z ta czujka? alpabe
Źródło: forum.budujemydom.pl/index.php?showtopic=3979
Temat: Super Dunks 3
Jak dla mnie program ten jest bardzo ryzykowny, łatwo w nim o uraz. Ćwicząc SD3 powinieneś zwrócić uwagę na zapobieganie kontuzjom, najlepiej przed nim zrobić dwu, trzy tygodniowy program siłowy z konkretnym uwzględnieniem mięśni nóg i ćwiczeniami wielostawowymi. Do tego ćwiczenia wzmacniające mięśnie okołostawowe, np na macie wibrującej lub poduszce dynair czy piłce do ćwiczeń. Potem śmiało można spróbować SD3, choć lepszą opcją wydaje mi się Air Alert II
Źródło: menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=2171
Temat: Poziom 3 - Katowice - Śląskie
...kolorach z cegłą i metalem, telebim z obrazem 2 x 2 metry, czarno białe zdjęcia w klimatach lat 40 - 60 XX wieku. - poziom 3 (piętro): mała salka dla 20 osób w żywych kolorach z wygodnymi fotelami i sofami, na ścianach piękne tynki strukturalne. - ogródek letni (wejście z drugiego poziomu klubu): scena muzyczna na której odbywają się koncerty blues’owe, jazz’owe i reeage, 80 miejsc, całość w drewnie i starej cegle. Stały ramowy tygodniowy program działalności i godziny otwarcia: Poniedziałek: 9.30 - 1.00 Wieczór "CHILLOUT TO THE MORNING LIGHT" czyli "Chillouty leciutkie jak piórko" DJ NINJA & DJ DANY (Trąbka, gitara & syntetyzator Live) + piwo i wino grzane 20% taniej - wstęp wolny. (door selection) Wtorek: 9.30 - 4.00 Noowee Karaoke + Impreza: Pierwszy poziom klubu: - tylko u nas wtorkowa impreza z muzyką czarną i klubową (DJ Seth) ! - Old...
Źródło: forum.radioparty.pl/index.php?showtopic=6402
Temat: Urodzę na wizji!
Kupiłam tygodniowy program tv, w którym oprócz programu redakcja zamieszcza kilka doniesień (plotek) z życia "gwiazd" między innymi to: Piosenkarka Britney Spears, która jest w szóstym miesiącu ciąży zamierza zezwolić na sfilmowanie przyjścia na świat jej dziecka w ramach reality show "Britney and Kevin Chaotic", co przyczyni się do zwiększenia oglądalności swego programu. Poród ma nastąpić jesienią, a już trwają...
Źródło: genesis.net.pl/index.php?showtopic=55880
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plyanielka.opx.pl
|
